やっぱり大事なのはセルフケア
お口の健康を保つのは歯医者さんではなく、患者さんご自身です。なぜなら、毎日歯医者に行ってメンテナンスするのは非現実的なので、ご自身での歯磨きがとても重要になってくるからです。
毎日の歯磨きで汚れをしっかり取り除き、歯周病菌の量を減らせれば、菌も悪さできません。
特に注意したいのは、１日に最低１回は歯ブラシやフロス、歯間ブラシを使って、時間をかけて歯磨きをして、しっかりと汚れを落としましょう。
＊就寝中は菌が増殖しやすいため、就寝前がオススメです
＊１日以上歯ブラシをしない場合、菌が増えるため歯ぐきに炎症が起きることが研究でわかっています。
副院長 梅津幹也
2021年04月22日 08:30
